テレビで見た、 「糖質制限ダイエット」 を絶賛実行中。
具体的には、糖質をカットするだけ。 ごはんや麺などの炭水化物はほぼ糖質なのでカット。 その他甘いものも基本的にカット。
その代わり、肉や魚は沢山食べてオッケーの、ストレス少ないダイエット法。
最初は、米の次に摂取しているであろうチョコレートを断つのはとても辛かったけど、慣れたら割といける。
毎日こんな感じの食事を摂ってます。
炭水化物が食べられないので選択肢が減り、なんとなく野菜も沢山食べるようになりました。
それが無いと肉ばっかだから…
女性は成果が出始めるのに2週間以上かかるとのこと。 地道に続けて行きましょー！
にしても、カロリー気にしないで痩せたら幸せだよなあー。
